Científicos de la universidad de Universidad de Ciencias de la Salud de Kütahya, en Kütahya, Turquía, (Çitil ET, Kaya N) realizaron un estudio con el objetivo para identificar el efecto de los ejercicios de Pilates en los síntomas del síndrome premenstrual o SPM.

El síndrome premenstrual es una afección que se manifiesta con síntomas físicos y depresivos, como hinchazón de los senos, dolor de cabeza, fatiga y aumento de peso, y síntomas psicológicos, como irritabilidad y estrés, en el período tardío del ciclo menstrual de la mujer, y que generalmente desaparece con el inicio de la menstruación.

El método Pilates incluye los principios de movimiento de todo el cuerpo, la respiración, la concentración, la precisión y la armonía. El estudio se llevó a cabo para identificar el efecto de los ejercicios de pilates en los síntomas del síndrome premenstrual.

La población del estudio incluyó a estudiantes de obstetricia con síndrome premenstrual divididos entre un grupo experimental y un grupo de control. A los estudiantes del grupo experimental se les pidió entrenar ejercicios de Pilates durante tres meses y a los estudiantes del grupo de control se les dijo que mantuvieran sus hábitos rutinarios. Al final de los tres meses, se diagnosticó el problema del síndrome premenstrual del grupo experimental y del grupo de control y se evaluó el efecto del pilates en el síndrome premenstrual mediante la Escala del Síndrome Premenstrual (PMSS).

Se observó que la puntuación total del PMSS del grupo experimental fue significativamente menor que la del grupo de control. Se concluyó que el entrenamiento de Pilates, que se practicaron en esta investigación, disminuyó considerablemente los síntomas del síndrome premenstrual.

Publicado: Marzo, 2021

PMID: 33246104